Tips Merawat Gigi yang Baik dan Benar

Tips Merawat Gigi yang Baik dan Benar - Sudahkah Anda menyikat gigi Anda sehari dua kali ? Tetapi masalah pada gigi masih saja sering terjadi ? Mungkin saja cara menyikat gigi Anda yang salah atau belum tepat. Kali ini kami akan membahas "Tips Merawat Gigi yang Baik dan Benar". Inilah beberapa tips yang bisa Anda jadikan panduan.

Anda harus menjadikannya sebagai rutinitas

Menggosok gigi juga termasuk bagian dari rutinitas yang wajib untuk Anda lakukan, setelah Anda makan atau menggosok gigi disaat pagi hari dan malam hari sebelum Anda tidur.

Jangan terlalu sering menggosok gigi

Anda cukup menggosok gigi 2-3 kali dalam sehari karena itu adalah jumlah yang ideal. Tetapi jika Anda menggosok gigi lebih dari 3 kali sehari itu dapat merusak email gigi Anda dan juga bisa membahayakan gusi.

Menggosok dengan pelan / tidak terlalu kuat

Selain terlalu sering menggosok gigi, Anda juga tidak boleh menggosok gigi terlalu kencang karena dapat merusak gigi dan juga gusi Anda. Agar Anda dapat mengontrol pergerakan sikat gigi dengan baik, Anda bisa pegang gagang sikat gigi seperti Anda memegang pensil, bukan dengan cara tangan di kepal.

Menggosok gigi dengan tidak terburu-buru

Anda bisa mengatur waktu untuk menggosok gigi Anda setidaknya Anda bisa beri waktu 30 detik untuk menyikat di setiap sisi deretan gigi Anda, Contohnya : samping kanan, samping kiri, dan juga bagian depan gigi.

Menggunakan Teknik yang baik

Peganglah sikat gigi Anda pada sudut 45 derajat dari gusi dan gerakkan sikat gigi Anda dari kanan ke kiri berulang-ulang kali di sepanjang gigi. Sikatlah gigi bagian luar dan dalam serta graham belakang.

Sikat juga bagian lidah dan sisi dalam pipi

Selain menyikat di permukaan gigi, bakteri yang ada pada mulut juga terdapat pada lidah dan sisi dalam kanan kiri pipi. Anda juga harus menyikat bagian ini dengan lembut secara teratur untuk menggurangi bau napas yang tidak sedap. Ada beberapa merek yang menyediakan alat khusus untuk membersihkan lidah.

Berkumur

Kumurlah mulut Anda dengan air bersih setelah Anda selesai menggosokkan gigi Anda di tiap bagian. Anda juga bisa mengakhirinya dengan obat kumur antiseptik akan makin membuat mulut dan kesegaran bau napas Anda wangi.

Anda juga harus bisa menggunakan pasta gigi dan sikat gigi yang tepat karena itu merupakan kunci kesehatan gigi dan juga gusi. Gigi dan gusi yang tidak sehat bisa menjadi faktor terhadap berkembangnya masalah kesehatan lain, seperti diabetes dan sakit jantung.