Manfaat Wortel untuk Kesehatan Mata

Manfaat Wortel untuk Kesehatan Mata - Mata adalah organ penglihatan. Mata mendeteksi cahaya dan mengubahnya menjadi impuls elektrokimia pada sel saraf. Pada organisme yang lebih tinggi, mata adalah sistem optik kompleks yang mengumpulkan cahaya dari lingkungan sekitarnya, mengatur intensitasnya melalui diafragma, memfokuskan melalui penyesuaikan lensa untuk membentuk sebuah gambar, mengkonversi gambar tersebut menjadi satu himpunan sinyal listrik, dan mentransmisikan sinyal-sinyal ke otak melalui jalur saraf kompleks yang menghubungkan mata melalui saraf optik menuju korteks visual dan area lain dari otak. Mata dengan daya resolusinya memiliki sepuluh bentuk yang berbeda secara fundamental, dan 96% dari spesies hewan memiliki sistem optik yang kompleks. Mata kompleks ini mampu membentuk gambar, seperti pada moluska, kordata, dan artropoda. Anda pasti memiliki teman yang memakai kacamata ? Jika teman Anda yang memakai kacamata maka teman Anda menjadi salah satu orang yang terkena penyakit mata. Masalah utama jika ia masih berusia muda mata minus, sementara jika untuk orang yang sudah dewasa yaitu mata plus. Cara untuk menghindarinya kita dapat menggunakan manfaat dari wortel yang sangat bagus untuk mata, Anda bisa konsumsi secara rutin.

Secara singkat orang yang memiliki mata minus tidak bisa melihat benda atau obyek yang berada di jarak jauh. Sehingga orang tersebut memerlukan kacamata berlensa cekung. Sedangkan untuk orang dewasa yang memiliki mata plus menggunakan kacamata cembung. Sebab ia tidak mampu melihat obyek dalam jarak dekat.

Ilustrasi mata minus/plus

Selain penyakit mata umunya, biasanya ada penyakit mata yang dikenal sebagai mata tua atau rabun. Penyakit mata tua atau rabun tidak dapat melihat dengan jelas obyek baik dekat maupun jauh. Karena kekuatan mata sudah tidak dapat fokus lagi. Ada juga penyakit mata yang melihatnya seperti bayangan kabur. Hal ini terjadi karena kondisi mata yang lelah, namun digunakan untuk bekerja.

Nutrisi yang terdapat pada wortel

Kandungan yang terdapat pada wortel tidak usah diragukan lagi. Banyak sekali nutrisi yang terkandung dalam setiap buahnya. Komplektisitas yang dimiliki cocok untuk dijadikan minuman, makanan, cemilan dan sayuran.

Wortel mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi wortel baik untuk penglihatan pada mata, terutama bisa meningkatkan pandangan jarak jauh. Selain vitamin A, wortel juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, B9, dan C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium.

Menjaga kesehatan mata dari berbagai penyakit

Mata merupakan salah satu organ yang sangat penting, sehingga kita harus jaga dan kita rawat. Anda bisa memulainya dengan mengkonsumsi wortel untuk kesehatan mata. Kandungan yang terdapat pada wortel dapat membantu mencegah terjadinya pembengkakan sel di sekitar areal mata. Banyak sekali penyakit mata yang bisa kita cegah dengan mengkonsumsi wortel secara teratur, berikut ini beberapa diantaranya :

• Katarak
• Rabun Mata
• Glaukoma

Wortel mengurangi resiko rabun jauh

Manfaat kandungan dari wortel yang paling umum adalah untuk mengatasi rabun senja. Penyakit ini sering terjadi pada orang tua, yaitu mengalami rabun di waktu senja. Karena cahaya-cahaya kala itu dapat mengurangi ketajaman mata untuk melihat keluar. Salah satu solusinya adalah dengan menggunakan zat yang banyak mengandung vitamin A untuk kesehatan mata. Anda juga jangan lupa kalau beta karoten bisa membantu memperbaiki penghelliatan mata yang semakin melemah. Semua kandungan yang diperlukan mata ada pada wortel.

Wortel sudah dikenal semenjak dulu kala yang sangat ampuh untuk menjaga kesehatan mata. Anda tidak perlu heran lagi banyak orangtua yang mempercayakan wortel pada sayuran ini jika tidak ingin mata anaknya terkena rabun mata.

Manfaat wortel untuk kesehatan mata

• Mencegah Resiko Kanker - Manfaat lain yang anda peroleh adalah sebagai anti kanker. Kandungan beta karoten dan anti oksidan sangat pas untuk menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel kanker.
• Mengontrol Kolestrol - Lemak jenuh yang sifatnya jahat memang mengganggu fungsi tubuh. Ia biasanya malah mampu memicu penyakit lain seperti jantung dan penyempitan pembuluh darah. Untuk itu kadar kolestrol harus dijaga agar tetap rendah. Salah satu zat yang mampu mengontrol adalah kandungan beta karoten dalam wortel.
• Perokok Pasif - Menjadi perokok pasif memang sangat susah dihindari. Apalagi bagi anda yang tinggal di lingkunan rokok. Meski secara pribadi anda tidak menyuluk korek api kebatang rokok, namun kebiasaan menjadi korban asap rokok tak bisa dihindari. Maka untuk mengalahkan polutan dalam tubuh anda perlu mengonsumsi beta karoten. Zat tersebut ada dalam kandungan wortel.
• Tampak Awet Muda - Manfaat jika anda terus mengonsumsi wortel adalah agar kulit anda tampak terus awet muda. Sebab manfaatnya mampu menangkal radika bebas. Sehingga akan mengurangi proses kekurangan.
• Makanan Kulit - Anda memiliki kulit kering? kondisi umum pada kulit yang terjadi akibat kekurangan cairan pada lapisan laping luar pada kulit. Bagian tubuh yang terbuka, seperti lengan, tangan, dan kaki adalah area yang paling rentan mengalami gangguan ini.
• Mencegah Resiko Kanker -  Manfaat wortel yang lainnya adalah sebagai anti kanker. Kandungan beta karoten dan anti oksidan sangat pas untuk menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel kanker.
• Mengontrol Kolestrol - Lemak jenuh yang sifatnya jahat memang mengganggu fungsi tubuh. Ia biasanya malah mampu memicu penyakit lain seperti jantung dan penyempitan pembuluh darah. Untuk itu kadar kolestrol harus dijaga agar tetap rendah. Salah satu zat yang mampu mengontrol adalah kandungan beta karoten dalam wortel.
• Perokok Pasif - Menjadi perokok pasif memang sangat susah dihindari. Apalagi bagi anda yang tinggal di lingkunan rokok. Meski secara pribadi anda tidak menyuluk korek api kebatang rokok, namun kebiasaan menjadi korban asap rokok tak bisa dihindari. Maka untuk mengalahkan polutan dalam tubuh anda perlu mengonsumsi beta karoten. Zat tersebut ada dalam kandungan wortel.
• Memperlancar Pencernaan - Kebiasaan anda yang kurang mengonsumsi sayur adalah susah BAB (Buang air besar). Hal ini disebabkan karena kurangnya serat dalam tubuh anda. Sehingga makanan susah untuk diolah dan perjalanan serta penyerapanya lama. Untuk itu konsumsilah wortel yang kaya akan serat.
• Mengobati Jerawat - Remaja paling mudah terkena jerawat. aktivitasnya yang banyak di bawah terik sinar matahari membuat produksi minyak berlebihan. Jika dalam keadaan wajah kotor, mampu menimbulkan jerawat. salah satu mengatasinya dengan minum jus wortel. Sebab kandunganya mampu menontrol produksi minyak.
• Minimalkan Resiko Jantung - Anda takut terkena penyakit jantung? Salah satu cara mengatasinya dengan konsumsi selalu jus wortel. Labih bagus setiap hari di pagi hari. Sebab kandunganya yang kaya akan anti oksidan. Sehingga mampu mengusir radikal bebas. Fungsi lainya adalah membantu untuk meningkatkan laju aliran darah di jantung.
• Membantu Penyembuhan - Ketika terjatuh, maka ada sel-sel dalam tubuh yang rusak. Sehingga harus diganti sel baru. Untuk itu anda memerlukan zat yang mampu mempercepat proses penggantian sel baru. Agar proses penyembuhan juga lebih cepat. Salah satunya dengan mengkonsumsi wortel.
• Mengurangi Kerontokan - Kerontokan salah satu masalah vital perempuan yang mampu mengurangi tingkat kepercayaan dirinya. Banyak penyebabnya seperti adanya ketombe, salah perawatan, atau jarang keramas. Maka anda harus merawat rambut, baik dari dalam dan luar. Jika dari luar seperti sering keramas dua hari sekali dan pemberian vitamin rambut. Sedangkan dari dalam bisa dengan rutin meminum jus wortel. Kandungan beta karoten dan vitamin A mampu membuat pertumbuhan rambut menjadi sehat. Selain itu sirkulasi darah yang mengalirkan ke areal kulit kepala akan lebih normal dengan bantuan kedua zat tersebut.
• Meningkatkan Imunitas - Pernah anda tidak sengaja menggigit bibir atau lidah? Hal tersebut salah satu indikasi bahwa anda sedang dalam keadaan lelah. Hal yang paling mempengaruhi kelelahan adalah sistem imun. Sistem yang menjaga anda ketika hendak sakit. Maka jika anda ingin tetap sehat, perbaiki dan tingkatkan sistem imun. Salah satu caranya dengan memakan wortel. Kandungan zat yang mampu meningkatkan sistem imun adalah vitamin C dan anti oksidan. Fungsinya mampu menangkal radikal bebas dari luar.
• Membantu Pertumbuhan - Meski tidak terlalu memberikan pengaruh banyak, wortel juga membantu dalam proses pertumbuhan. Salah satu mineral yang berperan penting adalah kalsium. Kandungannya berfungsi untuk pembentukan tulang dan gigi. Bahkan jika anda memiliki kondisi kalsium tinggi dalam tubuh, akan mengurangi resiko Osteoporosis.

Manfaat wortel untuk mata memang cukup tinggi, namun untuk kesehatan juga tidak kalah banyaknya. Demikian adalah beberapa kandungan dan nutrisi yang terdapat dalam wortel. Banyak sekali manfaatnya, banyak kandungannya. Bagi anda yang merasa tidak menyukai, apalagi seorang wanita, untuk mencoba mulai menyukainya. Sebab zat ini kandunganya sangat vital untuk tubuh anda.